Cupa cu bucurii a anului sau Cum să te bucuri mai mult de viață.

Începe anul cu bucurii și încheie-l tot cu bucurii.
Vei găsi în rândurile de mai jos un exercițiu de recunoștință, prezență și bucurie.

1. Se ia un borcan sau o cupă sau pur și simplu o cutie frumoasă
2. Cu răbdare, trăire în prezent consemnezi momentele tale de bucurie pe mici bilețele de hârtie.
Mulți oameni nu știu să recunoască și să cinstească un moment real de bucurie. Ei așteaptă momente mari, împliniri colosale precum ar fi: un job mult visat, o sumă de bani mare, o călătorie scumpă. Dar viața se trăiește zi de zi și nu dintr-un punct de maximă realizare în altul, fiind conștienți că aceste mari realizări nu au cum să se întâmple în fiecare zi.
Dar aproape fiecare zi poate să aducă o conștientizare, o bucurie cât de mică, o surpriză sau un moment de surprindere, un cadou, un citat Oau, o prietenie regăsită, o frică depășită, un răsărit sau un apus colorat, un peisaj diferit etc
3. Pe 31 decembrie se deșartă cupa cu bucurii, se recitesc bilețelele, călătorind altfel prin cele 12 luni. Se arhivează toate bilețelele într-o cutie datată. Inevitabil, simți din nou bucuria trăită atunci în momentul consemnării.


4. Pe 1 ianuarie se ia o nouă cutie sau un alt borcan și ...spor la un an nou magic.

S-ar putea să-ți placă și

Comentarii

Inscrie-te la Newsletter

kreatoria

Cele mai citite articole